Dieser Kurs wird voraussichtlich ab Sommer 2026 angeboten.
Das heutige Hatha-Yoga gilt als ein ruhiger Übungsweg, bei dem die Haltungen mit bewusster Atmung und Ruhephasen zum Nachspüren kombiniert werden. Das regelmäßige Üben von Hatha-Yoga verbessert die Entspannungsfähigkeit und die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst.
Der Einklang von Körper, Seele und Geist wird gefördert. Aus diesen Gründen kann Hatha-Yoga bei einer Vielzahl von Beschwerden zur Vorbeugung oder Therapie eingesetzt werden.
Für wen ist Hatha-Yoga geeignet?
Hatha-Yoga ist durch den Fokus auf langsame Bewegungen vor allem für Anfänger geeignet.
Auch Personen mit Stress, innerer Unruhe, Rücken- oder Nackenschmerzen sowie Senioren oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen können von Hatha-Yoga profitieren.
Krankenkassenzertifiziert
Der Kurs ist nach § 20 SGB V durch die Krankenkassen gefördert. Sprich die Trainerin direkt an, damit die Kursgebühren erstattet werden können.
*Da es sich um ein Präventionsangebot handelt, können auch Personen, die nicht Mitglied im Verein sind, teilnehmen.
Wissenswertes
Bitte mitbringen
Bitte tragt bequeme Sportkleidung. Das Training findet ohne Schuhe statt – entweder barfuß oder mit rutschfesten Socken. Außerdem sollte unbedingt ein eigenes Handtuch mitgebracht werden.
Für die End-Meditation sollten dicke Socken und ein warmer Pulli oder eine Jacke mitgebracht werden.
Trainer
Hatha-Yoga wird von Franziska Ohl (yoga@tus-hessloch.de) geleitet. Sie ist ausgebildete Kursleiterin für Hatha-Yoga und Präventionstrainerin.
Kosten pro Trainingszeitraum
(jeweils 8 x 90 Minuten)
- für Nichtmitglieder 120,00 Euro
- für TuS-Mitglieder 100,00 Euro
Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich, jedoch nicht in jedem Fall garantiert. Bitte beachten Sie die Regularien der eigenen Krankenkasse und informieren Sie sich im Zweifelsfalle vorher.
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Montag
-
Balance zwischen Körper und Geist
17:30 - 19:00
