Keine Zeit für lange Einheiten?
Kein Problem, in unserem halbstündigen Kurs Stretch & Relax erwartet dich kurzweilige und trotzdem effektive Entspannung, um den Stress der Woche hinter dir zu lassen und relaxed ins Wochenende zu starten. Durch sanfte Yoga-Übungen und gezielte Atemtechniken wird dein Körper gedehnt, Verspannungen können gelöst und dein Geist zur Ruhe gebracht werden. Diese Kombination aus Stretching und Achtsamkeit hilft dir, Energie zu tanken und dich rundum wohlzufühlen, um gut in das Wochenende zu starten.
Diese 30-minütige Einheit ist perfekt für alle, die Stress abbauen und ihre Flexibilität verbessern möchten – ganz ohne Leistungsdruck. Egal, ob du bereits sportlich aktiv bist oder nach einer neuen Möglichkeit suchst, in Bewegung zu kommen und gleichzeitig zur Ruhe zu finden – Stretch & Relax ist genau das Richtige für dich!
Die Gruppe trifft sich zum Ausklang der Woche freitagabends um 18.30 Uhr bis 19.00 Uhr.
Zum Training sollte bequeme Sportbekleidung und ein Handtuch mitgebracht werden.
Wem es schnell kalt wird sollte außerdem an eine Jacke und ggf. wärmere Socken denken.
Bei Fragen, melde Dich gern bei unserer Übungsleiterin Franziska Ohl: fitnessfusion@tus-hessloch.de