Das heutige Hatha-Yoga gilt als ein ruhiger Übungsweg, bei dem die Haltungen mit bewusster Atmung und Ruhephasen zum Nachspüren kombiniert werden. Das regelmäßige Üben von Hatha-Yoga verbessert die Entspannungsfähigkeit und die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst.
Hatha-Yoga ist durch den Fokus auf langsame Bewegungen vor allem für Anfänger geeignet.
Auch Personen mit Stress, innerer Unruhe, Rücken- oder Nackenschmerzen sowie Senioren oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen können von Hatha-Yoga profitieren
Trainer
Hatha-Yoga wird von Franziska Ohl (yoga@tus-hessloch.de) geleitet. Sie ist ausgebildete Kursleiterin für Hatha-Yoga und Präventionstrainerin.
Kosten pro Trainingszeitraum
(jeweils 8 x 90 Minuten)
- für Nichtmitglieder 156,- €
- für Mitglieder 120,-€
Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich, jedoch nicht in jedem Fall garantiert. Bitte beachten Sie die Regelungen Ihrer Krankenkasse und informieren Sie sich im Zweifelsfall vorab.
Unsere Kursleiter unterstützen Sie gerne und beantworten Ihre Fragen.
Zeitfenster der Veranstaltung (1)
Montag
-
Balance zwischen Körper und Geist
